Oxygen Advantage je technika dýchania, ktoré pomáha vďaka jednoduchým dýchacím cvičeniam zlepšiť funkčnosť vášho dychu, zvýšiť výkon, vytrvalosť a prísun kyslíka do svalov a buniek.
Čo prináša funkčné dýchanie
- zlepšuje krvný obeh a dopravu kyslíka do buniek
- zníženie dýchavičnosť
- otvára dolné a horné cesty dýchacie
- zlepšuje spánok, pomáha odstrániť chrápanie a spánkové apnoe
- odstraňuje stres, znižuje úzkosť a depresiu , upokojuje myseľ a prináša vnútorný pokoj
- zlepšuje sústredenie a koncentráciu
- zlepšuje postavenie a stabilitu chrbtice
- zvyšuje energiu
- zlepšuje lymfatický a imunitný systém
Ako prebieha hodina funkčného dýchania
- Zistím – odmeriam funkčnosť vášho dychu
- odhalíme vaše nesprávne vzorce dýchania
- poviem vám ako správne dýchať a prečo
- postupne vás naučím dychové techniky a cvičenia na mieru, pomocou ktorých môžete krok za krokom odstrániť vaše nesprávne vzorce dýchania a naučíte sa správnemu dýchaniu vo vašom bežnom živote
- naučím vás dychové fúzie , ktoré prinášajú upokojenie mysle a tela a pomáhajú pri znižovaní stresu a napätia.
